Foto: fra åpne kilder
Julehøytiden er aldri følelsesmessig nøytral, konstaterte psykologen
Hver januar føles som en ny start, men med den vender alltid kjente scenarier tilbake. Og selv par som virket sterke i desember, kan begynne å gli fra hverandre i midten av januar. Det skriver den amerikanske psykologen Mark Travers om i en artikkel for Forbes.
Ifølge ham er det den såkalte «januar-bruddseffekten» – en sesongmessig økning i antall samlivsbrudd som vanligvis følger etter høytiden.
«Faktisk er det ikke januar i seg selv som forårsaker samlivsbrudd. Den skaper bare de psykologiske betingelsene som gjør at forsetter som har ligget der lenge, endelig kommer opp til overflaten. Det nye året gir en mulighet til å «snappe» til seg bevisste konklusjoner om tidligere forhold», forklarer psykologen.
Samtidig ga han tre grunner til at mange par når sitt bristepunkt rett etter høytiden, og hvorfor forskere mener at nettopp dette øyeblikket gir psykologisk mening:
Januar lindrer følelsesmessig undertrykkelse etter høytiden
Selv om vi elsker høytiden, er den aldri følelsesmessig nøytral. Forventninger om familieharmoni, takknemlighet, romantikk og samvær skaper en tyngde. Å uttrykke tvil eller misnøye i denne tiden er risikabelt – ikke bare for paret, men for hele det emosjonelle «økosystemet» rundt dem.
Forskning viser: Når ærlighet oppleves som ødeleggende for balansen, har folk en tendens til å engasjere seg i «emosjonell undertrykkelse» – en strategi for å holde den sosiale funksjonaliteten i øyeblikket. Med andre ord innser personen at noe er galt, men tier stille inntil videre. Dette fører til at mange par ender opp med å leve i en emosjonell «frys-modus». Og ved inngangen til et nytt år endres konteksten, og man går fra undertrykkelse til mer bevisste måter å regulere følelser på.
Januar aktiverer fremtidsfokusert introspeksjon
Ubevisst og til og med bevisst oppfatter vi januar som et tidsreferansepunkt – et øyeblikk av avslutning og begynnelse på samme tid. I løpet av året lever par ofte i treghet, uten å analysere de små tingene. Januar avslutter et kapittel og åpner et nytt, noe som tvinger oss til å evaluere parforholdet, ikke ut fra tid, men ut fra om det er egnet for neste fase i livet.
Januar setter parforholdet på prøve etter julestresset
Høytiden går sjelden uten press på parforholdet. Og parets evne til å håndtere overbelastningen avslører mye. Konflikter er uunngåelige, så de «eksploderer» etter å ha blitt undertrykt i lang tid. Årsaken til samlivsbrudd er ikke høytiden i seg selv, men det faktum at de åpner øynene dine for den virkelige fordelingen av arbeidsmengde, reaksjoner på press og støtte til hverandre.
Kommentarer:
