Foto: fra åpne kilder
Trenden med å teipe igjen munnen mens du sover lover bedre søvn og til og med en mer definert ansiktsoval
Sosiale medier lanserer hvert år nye trendy «velvære»-metoder, fra intravenøse drypp til kortisolcocktailer. Men noen av de virale trendene har tvilsomme helsemessige fordeler. Hvilke motetrender som er best å la ligge i fortiden, forteller New York Post.
Parasittrensing for ingenting
Trenden med såkalte «parasittkurer» har blitt drevet frem av kjendiser, særlig modellen Heidi Klum. Hun hevdet at «alle mennesker har parasitter», spesielt de som spiser rå mat. Gastroenterologer tilbakeviser imidlertid dette.
Leger bemerker at det ikke er bevis for fordelene med slike renselser, og å ta kosttilskudd alene kan skade leveren eller nyrene. Hvis det faktisk er parasitter, bør behandlingen håndteres av en medisinsk fagperson, ikke Instagram.
Overskudd av protein
Protein tilsettes nå i nesten alt fra kaffe til snacks. Men eksperter advarer mot at proteinboomen handler mer om markedsføring enn om kroppens behov. For høyt proteininntak kan påvirke blodårer og hjerte negativt. Ekspertene minner om at de fleste trenger ca. 0,8 gram protein per kilo vekt, og at kostholdet bør være balansert og inneholde grønnsaker, frukt og kornprodukter.
For mye fiber i kostholdet
Fiber er veldig nyttig, men for mye av det kan føre til oppblåsthet, kramper og problemer med jern-, kalsium- og sinkopptaket. Den anbefalte mengden er ca. 25 g om dagen for kvinner og 38 g for menn. En plutselig økning i fiberinntaket kan være skadelig for fordøyelsen.
Teip munnen om natten
Trenden med å teipe munnen mens du sover lover bedre søvn og til og med en mer definert ansiktsoval.
Øre-nese-hals-leger kaller imidlertid praksisen farlig. Det behandler ikke apné, og i tilfelle tett nese kan det føre til kvelning. Legene anbefaler ikke å stole på rådene fra bloggere, men å konsultere spesialister.
