Foto: fra åpne kilder
Hvordan innse at en person har lav emosjonell intelligens
Emosjonell intelligens (EQ) er en persons evne til å gjenkjenne, forstå og effektivt håndtere både egne og andres følelser. Den omfatter evnen til å lese ikke-verbale signaler, føle empati med andre og bevare indre ro selv i kritiske situasjoner. I motsetning til klassisk intelligens bidrar denne evnen ikke bare til å bearbeide informasjon, men også til å bygge sterke sosiale bånd og overvinne livskriser.
Et utviklet nivå av emosjonell modenhet gjør at en person blir mer bevisst på egne behov og skjulte motiver for atferd. Takket være selvkontroll og empati blir det lettere å løse konflikter, finne et felles språk med kolleger og skape en harmonisk atmosfære i privatlivet. Det er en grunnleggende ferdighet som gjør kommunikasjonen oppriktig og den profesjonelle aktiviteten produktiv og informert.
Psykologer og spesialister på effektiv kommunikasjon fremhever en rekke testmarkører som er tydelige under en normal samtale. Hvis en person regelmessig fokuserer på bestemte temaer, kan det tyde på underutviklet emosjonell intelligens. Mange mennesker forstår ikke helt mekanikken i ekte live-kommunikasjon. Ofte ligger ikke problemet i uhøflighet eller onde hensikter, men i mangelen på indre inntoning til samtalepartneren. Slike mennesker «kringkaster» bare sine egne tanker i stedet for å lytte, føle konteksten og skape en ekte følelsesmessig forbindelse.
Lav grad av emosjonell modenhet er særlig fremtredende i sårbare øyeblikk eller i uformelle settinger. Ved å være oppmerksom på disse spesifikke signalene kan du raskt skille en person som er i stand til å vise ekte empati, fra en person som bare bruker samtalen som en plattform for sitt eget ego.
Slik gjenkjenner du noen med lav emosjonell intelligens: 7 tegn
For å vurdere emosjonell intelligens (når du snakker, bør du ikke bare være oppmerksom på hva personen sier, men også på motivene bak det de sier. Lav emosjonell modenhet manifesterer seg ofte på grunn av spesifikke temaer som skaper avstand i stedet for intimitet).
Nedenfor følger en strukturell beskrivelse av markører som kan hjelpe deg til å forstå samtalepartnerens emosjonelle profil bedre.
Markører for lav emosjonell intelligens i en samtale
1. Materielle verdier som grunnlag for selvpresentasjon
Noen ganger blir dialogen umiddelbart redusert til en demonstrasjon av prestisje: verdien av eiendom, et klesmerke eller status. Det er selvsagt naturlig å være stolt av det man har oppnådd, men emosjonelt modne mennesker innser at en ekte relasjon bygger på personlige kvaliteter, ikke på tall på en bankkonto. Stadige påminnelser om rikdom tyder på et forsøk på å hevde seg selv, noe som vanligvis fremmedgjør andre.
2. Diskutere andres feil og mangler
Regelmessige negative kommentarer om felles bekjente eller sladder forkledd som «vitser» er et direkte tegn på lav EQ. En person som bygger en samtale rundt å diskutere andres laster, demonstrerer en manglende evne til å bygge tillitsfulle relasjoner. Emosjonelt intelligente mennesker vet at kritikk bak ryggen bare ødelegger det sosiale omdømmet til den som snakker.
3. Konstant negativitet og klager
Konstant negativitet og klaging over livet har en svekkende effekt på samtalepartnere. Selv om det er normalt å dele vanskeligheter, gjør en emosjonelt moden person det med måte. Hvis samtalen alltid dreier seg om hvor ille det står til, signaliserer det mangel på empati og manglende evne til å sette seg inn i tilhørernes tilstand.
4. Taktløshet når det gjelder vanskelige temaer
Å velge feil tidspunkt for å diskutere politikk, religion eller andre følsomme temaer vitner om manglende kontekstuell bevissthet. En emosjonelt intelligent dialogpartner forstår når omgivelsene er egnet for dype diskusjoner, og når man bør holde seg til lette, nøytrale temaer for at alle skal føle seg komfortable.
5. Konstant skryt
Hvis kommunikasjonen blir en endeløs oppramsing av egne triumfer uten rom for den andre, brytes det emosjonelle båndet raskt ned. Emosjonell intelligens manifesterer seg i evnen til å fornemme den hårfine grensen mellom passende stolthet over egne suksesser og selvrettferdig ros. En moden person deler ikke bare sine prestasjoner, men viser også oppriktig interesse for samtalepartnerens liv, slik at en monolog blir til en harmonisk dialog.
6. Overdreven utlevering av personlig informasjon
Overdreven utlevering av intime personlige detaljer i de tidlige stadiene av en date gjør ofte folk ukomfortable og får dem til å ønske å trekke seg unna. Ekte sårbarhet tar tid og krever gradvishet. Modne mennesker lar forholdet utvikle seg naturlig, uten å prøve å tvinge frem intimitet for egoets skyld.
7. Latent devaluering og sammenligning
Tendensen til stadig å sammenligne og evaluere andre mennesker er ofte et tegn på indre usikkerhet. Når noen bruker setninger som «Hun er vellykket, men bare på grunn av flaks» eller «Han er profesjonell, men han har en forferdelig karakter», sier det mer om kompleksene til den som snakker enn om de reelle egenskapene til den personen som omtales.
En emosjonelt moden person føler ikke behov for å ydmyke andres prestasjoner for å fremstå som bedre i forhold til deres bakgrunn. Slike mennesker bygger kommunikasjon på gjensidig respekt og oppriktig aksept, og foretrekker å forstå en person fremfor å felle en rask dom eller fordømmelse.
Hvordan avgjøre emosjonell intelligens under en samtale
Emosjonell intelligens i kommunikasjon kommer ikke så mye til uttrykk i innholdet i det som blir sagt, men i presentasjonsformen og formålet med å uttrykke seg. For å forstå nivået av emosjonell intelligens hos samtalepartneren din, bør du analysere flere viktige aspekter ved hans/hennes atferd.
- For det første må du være oppmerksom på kvaliteten på oppmerksomheten: Lytter personen virkelig til deg og prøver å forstå essensen, eller venter han eller hun bare på en pause for å imponere deg med ordene sine?
- For det andre bør du analysere atmosfæren i samtalen: Får samtalepartneren deg til å føle deg trygg og åpen, eller får han eller hun deg tvert imot til å føle deg årvåken og skeptisk?
En viktig indikator på utviklet emosjonell intelligens er tilpasningsevne – en persons evne til å fornemme endringer i humøret ditt og tilpasse seg tillitsnivået i et bestemt øyeblikk.
Når en samtale er basert på en oppriktig interesse for den andre, snarere enn et ønske om selvhevdelse, blir en person naturlig nok en mer behagelig og dypere samtalepartner. Individuelle feil i valg av emner eller utidige kommentarer kan skje med hvem som helst, men hvis slike manifestasjoner er systemiske, indikerer det mangel på emosjonell modenhet.
Det er viktig å være klar over at ekte kommunikasjon først og fremst handler om intensjonen din. Ord fylt av respekt og omtanke bygger et sterkt fundament av varme og tillit. En emosjonelt moden person har et sjeldent talent – evnen til å høre den andre og bli hørt selv, uten å ty til manipulasjon, fordømmelse eller skjulte motiver.
Kommentarer:
