Foto: fra åpne kilder
Vinteren bør ikke være en periode med dårlig luft og høy luftfuktighet
Vinteren er en tid med varme, stearinlys og smaksatt kakao. Vi lukker vinduene, isolerer huset og skrur varmeovnene på for fullt. Det finnes tilsynelatende ikke noe bedre for å skape hygge. Men visste du at et altfor tett hus kan være skadelig for helsen din?
Det viser seg at overflødig fuktighet, stillestående luft og skadelige partikler venter på deg ved hver eneste sving. Martha Stewart forteller deg hvordan du kan holde deg varm og samtidig puste inn ren, frisk luft hele vinteren.
Om vinteren blir hjemmene våre mer «lukket» enn noen annen årstid. Lukkede vinduer, tette dører og konstant oppvarming bidrar til å holde oss varme, men skaper samtidig perfekte forhold for opphopning av forurensninger: støv, flyktige organiske forbindelser (VOC), bakterier og til og med mugg.
Riktig ventilasjon er spesielt viktig om vinteren, fordi varmesystemene går i lange perioder og det er begrenset med frisk luft som kommer inn i huset. Fukt fra matlaging, dusjing eller tørking av klær blir værende innendørs, noe som skaper grobunn for muggvekst. Legg til røyken fra peisen eller gasskomfyren, og du får en skikkelig cocktail av partikler og forurensninger.
Utilstrekkelig ventilasjon gjør ikke bare at du føler deg dårligere, men påvirker også tilstanden til møbler, vegger og tekstiler.
De enkleste måtene å ventilere på om vinteren
For å holde hjemmet varmt og friskt på samme tid, er det verdt å ta hensyn til to grunnleggende vaner.
- Bruk avtrekksvifter. Avtrekksvifter på kjøkken og bad er dine beste venner om vinteren. Det er den enkleste måten å lufte ut på uten å miste varme. Etter at du har dusjet, laget mat eller tørket klær, bør du slå på viften i noen minutter for å forhindre at fuktighet og lukt samler seg.
- Åpne vinduene en kort stund. Selv 5-10 minutter med et vindu åpent en eller to ganger om dagen gjør underverker. Åpne vinduet litt, og frisk luft vil komme ut og erstatte den dårlige luften, slik at varmen ikke slipper ut.
Sjekkliste for ren luft om vinteren
Følg noen enkle regler for å kontrollere luftkvaliteten om vinteren:
- Slå på kjøkken- og baderomsavtrekket hver dag.
- Bytt filter i varmesystemet i henhold til tidsplanen.
- Fjern støv med en HEPA-støvsuger.
- Åpne vinduene 1-2 ganger om dagen i 5-10 minutter.
- Oppbevar kjemikalier i tett lukkede beholdere.
- Kontroller at alle ventilasjonsåpninger er åpne.
Hvis det lukter muggent eller fuktig i boligen, må du ikke ignorere det. Dette er ofte det første signalet på et ventilasjonsproblem.
Typiske feil du bør unngå
Selv små feil kan gjøre inneluften dårligere:
- Ikke skifte filter: Tilstoppede filtre slipper ikke luft gjennom, systemet jobber hardere og støv og allergener sirkulerer.
- Stenger ventilasjonsåpninger: Dette øker trykket i rørene og begrenser luftutskiftningen.
- Ikke bruk av avtrekkshetter: fuktighet bygger seg opp, mugg og lukt oppstår.
- Tørk klær i rommet: ekstra fuktighet gjør luften tung og fremmer mugg.
- Å ha en luftfukter i gang hele tiden: Overflødig fuktighet gjør luften fuktig.
Vinteren trenger ikke å være en periode med muggen luft og høy luftfuktighet. Hvis du holder deg til noen enkle vaner, kan du puste inn ren og varm luft gjennom hele sesongen. Små, daglige grep kan bidra til å holde deg varm og sunn for hele familien.
